In deze blog vertel ik over The Artist’s Way, een methode bedacht door de Amerikaanse schrijfster Julia Cameron. Het boek dat zij daarover geschreven heeft, is een gids voor het op gang brengen en onderhouden van het creatieve proces.

 

Zeker tien jaar geleden heb ik dit boek op aanraden van een vriendin aangeschaft. Ik was vastgelopen. Ik wilde het tekenen weer oppakken, maar ik wist niet waar ik moest beginnen. Toch lukte het me niet om het boek in m’n eentje door te werken. Na twee hoofdstukken stopte ik ermee en heb ik het laten liggen.

Vlak voor coronatijd hoorde ik over Frederike Dekkers van The Artist’s Way Amsterdam. Zij helpt mensen om hun creatieve potentieel te benutten. Ik had samen met een vriendin een door Frederike georganiseerd Artist’s Way-weekend in Groningen gepland. Helaas ging dat niet door vanwege de coronamaatregelen. Gelukkig kon ik samen met mijn vriendin online de cursus volgen bij Frederike. We hebben toen alle twaalf hoofdstukken uit het boek behandeld.

 

 

Morning pages

Een belangrijk onderdeel van deze methode is het schrijven van de zogenaamde morning pages. Elke ochtend schrijf ik drie pagina’s lang ongecensureerd wat er in me opkomt en dat helpt me om mijn hoofd leeg te maken. Dat werkt door in alles wat ik doe. Doordat ik mijn hoofd heb leeggemaakt, kan ik de dag beter aan. Het gepieker stopt en ik heb ruimte om dingen te doen of te maken.

 

Artist date

Een ander belangrijk onderdeel van deze methode is het opdoen van inspiratie door het wekelijks plannen van een artist date. Dit houdt in dat je jezelf regelmatig uitnodigt voor een uitje in je eentje om je zintuigen te voeden en je geest te stimuleren. Het kan van alles zijn: van een bezoek aan een museum tot een strandwandeling of rondkijken in je favoriete winkel en jezelf op iets trakteren. Op deze manier ontdek je nieuwe bronnen van inspiratie.

Het volgen van deze cursus bij Frederike Dekkers heeft een wereld voor mij geopend. Vooral de tip om alles in kleine stappen te doen en de kunstenaar in mezelf te benaderen alsof het een angstig dier is, dus met veel behoedzaamheid, helpt mij. Ik schrijf nog steeds elke dag mijn morning pages. Behalve dat ik er heel veel in kwijt kan, krijg ik ook inzichten. Ik ben patronen gaan herkennen, dingen waar ik tegenaan loop.

Het belangrijkste inzicht is dat ik heel dicht bij mezelf wil blijven en dat ik me steeds opnieuw afvraag waar ik blij van word. Ook heb ik geleerd in te zien dat wat ik kan niet vanzelfsprekend is.  Dingen die voor mij heel gewoon zijn, kunnen voor anderen juist bijzonder zijn. Dus wat voor mij vanzelfsprekend is, maakt me juist uniek. Dat geldt eigenlijk voor iedereen. Ook zie ik steeds meer dat het geen zin heeft om me met anderen te vergelijken. Iedereen is uniek en iedereen heeft zijn eigenheid, bijzondere eigenschappen die je maken tot wie je bent.

Ik kan iedereen aanraden om zich te verdiepen in The Artist’s Way. Je hoeft daarvoor geen kunstenaar te zijn.